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作者: redadmin 分类: 广州代孕流程 发布时间: 2020-09-20 05:24
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怀孕是一件比较辛苦的事情,而且怀孕也是一件十分幸福的事情。

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。在怀孕期间很多人会出现不适的情况,尤其是怀孕以后很容易出现孕吐的情况,这种情况很容易造成身体营养的缺失。有些人怀孕以后会出现缺铁缺钙的情况,那么孕妇如何补铁补钙?
孕妇如何补铁补钙
瘦肉中的铁元素含量是比较高的,而且容易被孕妇朋友吸收,如果在孕期适当的吃一些瘦肉,补铁的效果是比较好的。此外,瘦肉还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素及多种微量元素,营养价值是非常高的。

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。瘦肉最常见的做法就是炒来吃。

怀孕期间注意不要吃辛辣刺激性食物,不要吃桂圆螃蟹,免得引起流产,不要随便用药,买的药不影响宝宝健康,怀孕前后三个月不能进行性生活,免得引起流产早产。适当休息,不要进行剧烈活动,加强营养,多吃新鲜蔬菜水果,多吃肉蛋鱼,定期做复查。
孕妇如何补铁补钙?怀孕期间不能随便用药,所以如果身体缺钙缺铁,建议还是应该使用食疗的方式补充。在怀孕期间饮食上一定要吃一些营养丰富的食物,孕期饮食一定要多种多样,这样才可以更好的补充身体所需的营养,以及胎儿发育所需的营养。

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