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来源:http://tung-1.com  日期:2021-02-17
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  可以吃大豆油利于消化,大豆油来源于大豆种子,含有大量亚油酸。如果儿童缺乏亚油酸,他们将会生长迟缓等。孕妇是可以多吃大豆油的。不仅如此大豆还易于被人体消化吸收,对提高宝宝的记忆力也有很大的帮助。



  孕妇可以吃橄榄油。橄榄油被广泛使用,其中大部分用于烹饪。它有很高的营养价值。橄榄油富含维生素和其他营养素。它不仅能改善孕妇的消化功能,还能在一定程度上促进胎儿的生长发育。,



  可以多种食用油交换使用。在怀孕早期,玉米油可以更频繁地使用,富含玉米油的维生素E可以更频繁地保护胎儿。妊娠中期后,是胎儿大脑发育迅速的时期,可与亚麻籽油等高级油混合,帮助胎儿大脑发育。有慢性便秘的孕妇可以吃芝麻油。

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油温不宜过高,油不燃烟,冒烟致癌物质。油不能再利用,反复冷热交替会变质。



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