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来源:http://tung-1.com  日期:2021-09-15
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  孕妇的睡眠质量是被家人们密切关注的,对于睡觉,枕头又是极其重要的,那么孕妇垫高枕头睡觉可以吗?睡觉是每天必须进行的活动,每一个孕妇都有所涉及,下面小编将带领大家一起去了解一下相关的知识

  孕妇可以垫高枕头

  枕头的高度适中就好,或者孕妇找到适合自己睡觉的高度,觉得这样睡舒服就可以。

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垫高枕头的话可以使上半身稍微抬高,可以缓解孕期烧心、呼吸急促等等不适的问题。并且平平的躺着也会压迫背部和子宫,不利于血液循环。

  而且垫高枕头还可以避免第二天的眼睛浮肿,咳嗽的时候垫高枕头也可以减轻症状,因为平躺的时候呼吸道中的分泌物容易积聚在一起加重咳嗽。

  孕妇睡觉小妙招

  可以购买专门的孕妇枕,不止是可以睡觉,还能针对孕妇腰部给予支撑放松,减轻了孕妇腹部的压迫感,让孕妇能够睡个好觉,同时换上透气舒适的睡衣,避免身体过热。还有一点就是,枕头容易滋生霉菌、螨虫,孕妇出于对自己和胎儿的保护,更应该注意及时更换枕头。

  如果孕妇睡觉的时候觉得垫高枕头比较舒服的话是完全可以的,不要有太大负担,保持好的身体状态才能使胎儿健康。

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