妊娠糖尿病的饮食6大准则

妊娠糖尿病患者饮食操控之意图为：供给母体与胎儿满足的热量及养分素，使母体及胎儿能适宜地添加体重，契合抱负的血糖操控、防止妊娠毒血症及削减早产、流产与难产的发作养分需求与正常代孕妇一样，只不过有必要更留神热量的汲取、养分素的分配份额及餐次的分配。此外，应防止甜食及高油食物的汲取，并添加膳食纤维妊娠前期不须要分外添加热量，中、后期有必要按照怀孕前所需的热量，再添加300大卡/天。由于体重减轻可以会使母体内的酮体添加，对胎儿构成不良影响，故代孕期中不宜减重准则2、留神餐次分配

为坚持血糖值平稳及防止酮血症之发作，餐次的分配十分重要。由于一次进食许多食物会构成血糖疾速上升，且母体空腹太久时，简略发作酮体，所以主张少量多餐，将每天应汲取的食物分红56餐。分外要防止晚餐与隔天早餐的时刻相距过长，所以睡前要弥补点心准则3、汲取精确糖类

糖类的汲取是为供给热量、坚持代谢正常，并防止酮体发作。不该误以为不吃淀粉类可操控血糖或体重，而彻底不吃饭；而是应尽量防止加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可防止餐后疾速的血糖添加。如有须要可加少量代糖，但应运用对胎儿无害的Acesulfame K。主张尽量挑选纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的操控，如：以糙米或五谷饭替代白米饭、选用全谷类面包或馒头号。妊娠糖尿病代孕妇早晨的血糖值较高,因而早餐淀粉类食物的含量有必要较少准则4、重视蛋白质汲取

假设在怀孕前已汲取满足养分，则妊娠前期不需添加蛋白质汲取量，妊娠中期、后期每天需添加蛋白质的量各为6克、12克，其间一半需来自高生理价值蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆成品。最佳每天喝起码两杯牛奶，以取得满足钙质，但千万不行以牛奶当水喝，防止血糖过高准则5、油脂类要留神

烹调用油以植物油为主，削减油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等准则6、多汲取纤维质

在可汲取的份量规模内，多汲取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭替代白米饭、添加蔬菜之汲取量、吃新鲜生果而勿喝果汁等，如此可推迟血糖的升高，协助血糖的操控，也比照有饱足感。但千万不行无限量地吃生果。许多查看出有妊娠糖尿病的代孕妈妈们，由于好不简略熬过许多代孕怀孕前期的不舒服体现，正预备好好加强饮食以供给胎儿养分时，居然不能为所欲为地吃，会感到既忧虑又懊丧。正本妊娠糖尿病代孕妇的饮食与通常代孕妇类似，仅仅须要操控每日及每餐的饮食汲取量、亲近查询体重，必要时须依医生指示做自我血糖监测、尿酮测验。辛苦的操控及全部的忍受都是为了代孕妈妈和代孕宝宝的安康与安全，你必定会觉得很值得，而且也会为自个的意志感到自豪的Q:代孕怀孕11周加三天没有胎心

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